Суббота , 20 Октябрь 2018
Рекомендуем
Секреты омолаживающего массажа : эффект подтяжки за 2 недели

Секреты омолаживающего массажа : эффект подтяжки за 2 недели

Многие женщины с удовольствием посещают массажистов. Массаж – это альтернатива фитнеса: он укрепляет мышцы и поддерживает кожу в тонусе без необходимости потеть в тренажерном зале. Практически все звезды шоу-бизнеса включают массаж в свою программу ухода за собой. Однако не менее важно регулярно делать омолаживающий массаж лица. Ведь именно лицо в первую очередь выдает наш возраст.

Сегодня  сайт she-young.ru расскажет тебе о самых популярных видах и техниках массажа, которые помогут тебе продлить молодость.

Общие правила массажа

Прелесть массажа лица заключается в том, что его можно делать самостоятельно (согласись, промассировать себе спину, не прибегая к посторонней помощи, проблематично). Однако стоит кое-что прояснить. Можно выделить 3 основных техники ручного массажа лица: классический, щипковый и пластический. Последние два вида достаточно специфичны, и заниматься самодеятельностью тут не стоит. Лучше доверить это дело профессионалам. Поэтому мы будем говорить о классическом самомассаже. Но в этом деле важно не только знать правильную последовательность движений, но и соблюдаправила омолаживающего массажать базовые принципы — так сказать, основы техники безопасности.

Массаж делается на предварительно очищенное лицо. Можешь умыться с помощью специальной пенки. Либо воспользуйся молочком для снятия макияжа. Протри лицо тоником.

В идеале перед процедурой распарить кожу. Для этого можешь сделать паровую баню или просто наложить на лицо теплую повязку и полежать некоторое время.

Но самое главное: ни в коем случае нельзя делать массаж на сухую кожу! В качестве средства для массажа можешь использовать либо очень жирный крем, либо косметическое масло. В принципе, подойдет любое. Главное, убедись, что у тебя нет на него аллергии.  И следи, чтобы масло не попало тебе в глаза.

Виды движений

  1. Массаж шеи. Вообще, массаж рекомендуется начинать именно с этой области. Наклони голову вбок и немного откинь назад. Движениями 4 пальцев (за исключением большого) совершай нежные, но чувствительные движения по направлению сверху вниз. Потом повтори процедуру с другой стороны. Но избегай области щитовидной железы.
  2. Движения, подтягивающие контур лица и помогающие избежать появления второго подбородка. Поставь три пальца каждой руки (безымянный, средний и указательный) в центр подбородка, симметрично. Совершай быстрые вхлопывающие движения по косточкам по направлению к уху. Потом по аналогичной траектории двигай пальцами от места, расположенного прямо под нижней губой, посередине.
  3. Щеки. Для того чтобы щечки были румяными и упругими, делай следующие движения. Нижнюю челюсть как бы положи на большие пальцы обеих рук. Т.е. подушечки твоих больших пальцев находятся ближе к мочкам ушей. Подушечки указательного, безымянного и среднего пальца при этом находятся в районе кончика носа. Большие пальцы остаются неподвижными, а остальными ты как бы растягиваешь щеки, совершая движения по направлению к мочкам ушей и двигаясь по линии скуловых дуг.
  4. Зона век. Это крайне деликатная область. Выполнять движения следует только подушечками пальцев, действуя при этом максимально осторожно. Движения в виде легких нажатий совершаются в направлении от внутреннего уголка глаз к внешнему по линии под бровью, и от внешнего к внутреннему – по нижнему веку. Т.е. траекторией движения твоих пальцев служит косточка глазницы.
  5. Нос. Подушечками указательных пальцев совершай движения от переносицы вниз, к кончику носа, и обратно. Повтори движения несколько раз. После этого поставь подушечки четырех пальцев в зону основания переносицы и двигай ими по направлению к мочкам ушей, слегка нажимая.
  6. Зона лба. Поставь 4 пальца обеих рук в центр лба, симметрично. Большие пальцы упираются в виски. Теперь как бы растягивай кожу лба сильными движениями пальцев от центра к вискам и немного вверх. Дойдя до висков, переверни руки параллельно щекам и совершай движения вниз, до мочек ушей.
    Теперь тремя пальцами одной руки совершай последовательные движения вверх-вниз перпендикулярно бровям и горизонтальным морщинам на лбу.

Каждое движение нужно повторять минимум 3 раза.

Внимание: имеются противопоказания

Массаж – дело хорошее и полезное. Но не во всех случаях.

  • Так, любые повреждения кожного покрова являются поводом отложить процедуру. Это касается порезов, гнойных высыпаний и т.д. Ты рискуешь усугубить проблему и разнести инфекцию по всему лицу.
  • То же самое касается аллергических реакций.
  • Индивидуальная непереносимость – это достаточно редкий случай. Но и он имеет место быть иногда.
  • Если твой организм не в тонусе, а тонус не в тебе (например, у тебя критические дни, или ты подхватила инфлюэнцею), то лучше не мучай себя и отложи сеанс массажа – толку от него все равно не будет.

И помни, что, как и любая другая процедура, омолаживающий массаж требует дисциплины и регулярности.

Оставить отзыв

Ваш e-mail не публикуется. Обязательно к заполнению *

*