Суббота , 20 Октябрь 2018
Рекомендуем
Как использовать сырой рис для похудения

Как использовать сырой рис для похудения

Кто бы мог подумать, что рисовые зернышки станут весьма популярными в борьбе за стройность? Спасибо тем ученым, которые открыли миру это свойство риса, подарив надежду на похудение. Но для того чтобы это средство было эффективным, необходимо соблюдать определенные требования и условия. Как использовать сырой рис натощак для похудения и очищения организма – узнайте уже сегодня.

Почему именно рис?

  • Во-первых, он помогает организму избавиться от солей, токсинов, шлаков, так как является прекрасным абсорбентом.
  • Во-вторых, польза этих зерен для организма очевидна: витамины, аминокислоты и прочие полезные вещества делают эту зерновую культуру весьма востребованной.
  • В-третьих, рис помогает поддерживать наше физическое состояние в требуемой форме, благодаря появлению энергии.
  • В-четвертых, он низкокалорийный, что немаловажно для похудения.

Как использовать рис?

Вариантов существует несколько. Наиболее популярные и проверенные – традиционная варка, запаривание, сырой рис. Главное, чтобы прием происходил натощак.

  • Вариант номер 1. Сырой рис дозируется не с учетом прожитых лет, а рассчитывается, исходя из веса человека. Чтобы способ был эффективнее, желательно после приема риса воздерживаться от употребления любой другой пищи в течение 3 часов. Поэтому нужно либо раньше вставать, либо отказываться от завтрака. В течение дня можно питаться как обычно. Желательно не употреблять макароны, картофель, животные жиры. Процедура повторяется не более 10 дней.
  • Вариант номер 2. Рис замачивается в воде и ставится в холодильник. Каждый день достается одна столовая ложка риса и варится в течение 5 минут. После того, как порция съедена, необходимо воздержаться от приема пищи 3 часа.
  • Вариант номер 3. Пять суток рис замачивается, на шестые сутки заливается кипятком и настаивается чуть более получаса. Каждый день принимается натощак. Рис помогает вывести из организма излишки жидкости, что сразу сказывается на килограммах. Область бедер и талии становится тоньше. Но если питание кардинально не изменится, результат будет нестойким.

Решившись употреблять сырой рис натощак, стоит включить в рацион продукты, которые содержат много калия. Это изюм, курага, биодобавки. При подобном очищении вновь появляется правильный обмен веществ в организме, снижается уровень жира, солей, продуктов метаболизма и других вредных веществ. Стоит пить больше жидкости: чая, компота, соков, зеленого чая, минеральной воды.

Что получается в результате?

как употреблять сырой рис натощакУлучшается общее самочувствие, уменьшаются отеки, боли в суставах, улучшается работа почек, печени, снижается вес.

ВАЖНО!! Если после такой диеты вернуться к привычному образу питания, распорядку дня, малоподвижному времяпрепровождению, вес вернется снова. Поэтому, наряду с рисовой диетой стоит пересмотреть свое питание, посоветоваться с диетологом, заняться спортом. Даже стандартный комплекс физических упражнений способен принести значительную пользу.

Чтобы подготовить организм к диете, стоит за два-три дня до нее начать употреблять более легкую, здоровую, низкокалорийную пищу.

Стоит упомянуть, что этот способ не рекомендуется мамам, ожидающим малыша или кормящим грудью. Им не стоит подвергать организм таким встряскам.

Употребление сырого риса натощак может принести отличные результаты в похудении, если соблюдать все правила и пересмотреть свой образ жизни. Движение, правильное питание плюс рисовая диета способны творить чудеса. Главное – настойчивость, целеустремленность и сильное желание изменить свое тело. Тогда все обязательно получится!

Оставить отзыв

Ваш e-mail не публикуется. Обязательно к заполнению *

*